Produkt
Riso
Firma
Riso Scotti
Brennwert
🔥 211 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Riso von Riso Scotti liefert 211 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Riso ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (9%)
34,2gKohlenh. (68%)
5,1gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8001860240683
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Riso enthält 211 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riso liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Riso enthält 34,2g Kohlenhydrate (davon 0,4g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riso kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riso hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.