Produkt
cracker sandwiches peanut butter flavored filling
Firma
RITZ
Brennwert
🔥 313 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
cracker sandwiches peanut butter flavored filling von RITZ liefert 313 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 26,3g pro 100g — damit ist cracker sandwiches peanut butter flavored filling eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 151,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 65,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g26,3gProtein (8%)
151,0gKohlenh. (46%)
65,7gFett (46%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 32,9 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 4,77 g
EAN / Barcode 0044000075842
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Calcium
102.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
2.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
205.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
16.4 g
75% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26.3g) — hält lange satt
🧈
Fett (65.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (32.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
cracker sandwiches peanut butter flavored filling enthält 313 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
cracker sandwiches peanut butter flavored filling liefert 26,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
cracker sandwiches peanut butter flavored filling enthält 151,0g Kohlenhydrate (davon 32,9g Zucker) und 26,3g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du cracker sandwiches peanut butter flavored filling kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
cracker sandwiches peanut butter flavored filling hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.