Produkt
Ritz crackers-mini original
Firma
Ritz
Brennwert
🔥 500 kcal
⚡ Energy-Boost
Ritz crackers-mini original von Ritz liefert 500 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Mit 66,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 23,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (5%)
66,7gKohlenh. (53%)
23,3gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,83 g
EAN / Barcode 7622300572624
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
133.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium
66.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.7 g
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🧈
Fett (23.33333333g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
112 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Ritz crackers-mini original enthält 500 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ritz crackers-mini original liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ritz crackers-mini original enthält 66,7g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ritz crackers-mini original kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ritz crackers-mini original hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.