Produkt
Ravioli mozzarella tomate basilic
Firma
Robert Esposito
Brennwert
🔥 197 kcal
Ravioli mozzarella tomate basilic von Robert Esposito liefert 197 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 985 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,0gProtein (17%)
31,2gKohlenh. (65%)
3,8gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 0,42 g
EAN / Barcode 3308090003671
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 985 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
125.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
25 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
139.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin
17.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
129.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Ravioli mozzarella tomate basilic enthält 197 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 985 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ravioli mozzarella tomate basilic liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ravioli mozzarella tomate basilic enthält 31,2g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ravioli mozzarella tomate basilic kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ravioli mozzarella tomate basilic hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.