Produkt
CM Le Petit Zinc Jambon Emmental Gratiné
Firma
Roland Monterrat
Brennwert
🔥 226 kcal
CM Le Petit Zinc Jambon Emmental Gratiné von Roland Monterrat liefert 226 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 633 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (21%)
25,0gKohlenh. (45%)
8,3gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3323790132568
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 633 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.3 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
CM Le Petit Zinc Jambon Emmental Gratiné enthält 226 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 633 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
CM Le Petit Zinc Jambon Emmental Gratiné liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
CM Le Petit Zinc Jambon Emmental Gratiné enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 4,8g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du CM Le Petit Zinc Jambon Emmental Gratiné kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
CM Le Petit Zinc Jambon Emmental Gratiné hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.