Produkt

Sos do hamburgerów

Firma

Roleski

Brennwert

🔥 243 kcal

🥗 Low Carb
Sos do hamburgerów von Roleski liefert 243 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 1,2g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 21,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 205g, was 498 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,2gProtein (2%)
12,0gKohlenh. (20%)
21,0gFett (78%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 6,8 g
Ballaststoffe 0,6 g
Salz 0,98 g
EAN / Barcode 5901044014044
Standard-Portion 205 g
Kcal pro Portion 498 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.6 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 11.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium 11 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium 156.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E 6.4 mg
53% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 1358.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor 16.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Alkohol 0 g
0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
🧈 Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶54 Min.Spazieren
🚴31 Min.Radfahren
🏃23 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Sos do hamburgerów enthält 243 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 205g sind das 498 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sos do hamburgerów liefert 1,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Sos do hamburgerów hat mit 12,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Sos do hamburgerów hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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