Produkt
Vegane Kokos mit Kokoschips & Dinkelflakes
Firma
Rossmann, enerBiO
Brennwert
🔥 570 kcal
⚡ Energy-Boost
Vegane Kokos mit Kokoschips & Dinkelflakes von Rossmann, enerBiO liefert 570 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Mit 50,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 38,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 36,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 456 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,7gProtein (3%)
50,5gKohlenh. (36%)
38,5gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 36,4 g
Ballaststoffe 4,6 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4305615937779
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 456 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.6 g
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
33.1 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 9/100
🧈
Fett (38.5g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (36.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
127 Min.Spazieren
72 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
🌱
Vegan & Proteinreich
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❓ Häufige Fragen
Vegane Kokos mit Kokoschips & Dinkelflakes enthält 570 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 456 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegane Kokos mit Kokoschips & Dinkelflakes liefert 3,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Vegane Kokos mit Kokoschips & Dinkelflakes enthält 50,5g Kohlenhydrate (davon 36,4g Zucker) und 3,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegane Kokos mit Kokoschips & Dinkelflakes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegane Kokos mit Kokoschips & Dinkelflakes hat einen Sättigungsindex von 9/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.