Produkt
Rote Linsen und Chili Suppe
Firma
Brennwert
🔥 120 kcal
❤️ Herzfreundlich
Rote Linsen und Chili Suppe liefert 120 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 389g, was 467 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (17%)
15,1gKohlenh. (53%)
3,7gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 4056489375760
Standard-Portion 389 g
Kcal pro Portion 467 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
27 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Rote Linsen und Chili Suppe enthält 120 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 389g sind das 467 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rote Linsen und Chili Suppe liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Rote Linsen und Chili Suppe enthält 15,1g Kohlenhydrate (davon 6,5g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rote Linsen und Chili Suppe kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rote Linsen und Chili Suppe hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.