Produkt

Peanut Butter Spread

Firma

Roundy's

Brennwert

🔥 1890 kcal

💪 High Protein ⚡ Energy-Boost
Peanut Butter Spread von Roundy's liefert 1890 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 58,6g pro 100g — damit ist Peanut Butter Spread eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 107,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 137,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 58,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 32g, was 605 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
58,6gProtein (12%)
107,0gKohlenh. (22%)
137,0gFett (65%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 58,6 g
Ballaststoffe
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0011150040228
Standard-Portion 32 g
Kcal pro Portion 605 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 24.4 g
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪 Viel Protein (58.6g) — hält lange satt
🧈 Fett (137g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (58.6g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶420 Min.Spazieren
🚴237 Min.Radfahren
🏃172 Min.Joggen
💪

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❓ Häufige Fragen

Peanut Butter Spread enthält 1890 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 32g sind das 605 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut Butter Spread liefert 58,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Peanut Butter Spread enthält 107,0g Kohlenhydrate (davon 58,6g Zucker) und 58,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Peanut Butter Spread kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut Butter Spread hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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