Produkt
Vegetarischer Schinken Spicker® Sandwich
Firma
Rügenwalder Mühle
Brennwert
🔥 276 kcal
Vegetarischer Schinken Spicker® Sandwich von Rügenwalder Mühle liefert 276 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 497 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (9%)
20,1gKohlenh. (30%)
18,3gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,22 g
EAN / Barcode 4022447002825
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 497 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (18.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
62 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Vegetarischer Schinken Spicker® Sandwich enthält 276 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 497 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegetarischer Schinken Spicker® Sandwich liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vegetarischer Schinken Spicker® Sandwich enthält 20,1g Kohlenhydrate (davon 3,8g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegetarischer Schinken Spicker® Sandwich kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegetarischer Schinken Spicker® Sandwich hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.