Produkt
Pizza-Teig
Firma
Ruf
Brennwert
🔥 225 kcal
Pizza-Teig von Ruf liefert 225 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 315g, was 709 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (9%)
33,6gKohlenh. (61%)
7,5gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,93 g
EAN / Barcode 4002809003950
Standard-Portion 315 g
Kcal pro Portion 709 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pizza-Teig enthält 225 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 315g sind das 709 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pizza-Teig liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pizza-Teig enthält 33,6g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pizza-Teig kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pizza-Teig hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.