Produkt
Chips tomato ketchup
Firma
Ruffles
Brennwert
🔥 527 kcal
⚡ Energy-Boost
Chips tomato ketchup von Ruffles liefert 527 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 1,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 33,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,9gProtein (2%)
48,1gKohlenh. (38%)
33,4gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,48 g
EAN / Barcode 5201024755340
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🧈
Fett (33.4g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
118 Min.Spazieren
66 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Chips tomato ketchup enthält 527 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chips tomato ketchup liefert 1,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Chips tomato ketchup enthält 48,1g Kohlenhydrate (davon 2,6g Zucker) und 1,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chips tomato ketchup kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chips tomato ketchup hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.