Produkt

MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA

Name: Ruipan MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA
Brand: Ruipan
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Ruipan

Brennwert

🔥 283 kcal

❤️ Herzfreundlich

MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA von Ruipan liefert 283 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

13,0gProtein (18%)

48,0gKohlenh. (68%)

4,3gFett (14%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 7,7 g

Ballaststoffe —

Salz 1,31 g

EAN / Barcode 8414509040405

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.5 g

2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 37/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶63 Min.Spazieren

🚴36 Min.Radfahren

🏃26 Min.Joggen

Verspannungen lösen

Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA? +

MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA enthält 283 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA? +

MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA? +

MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA enthält 48,0g Kohlenhydrate (davon 7,7g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA? +

MEDIA HOGAZA 98% INTEGRAL ESPELTA hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.