Produkt
Energy Bar - Honey Cinnamon Peanut Butter
Firma
Rxbar
Brennwert
🔥 418 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Energy Bar - Honey Cinnamon Peanut Butter von Rxbar liefert 418 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet Energy Bar - Honey Cinnamon Peanut Butter einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 52,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,5g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 14g, was 59 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,0gProtein (19%)
52,7gKohlenh. (50%)
14,5gFett (31%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 21,8 g
Ballaststoffe 7,3 g
Salz 0,77 g
EAN / Barcode 0193908007780
Standard-Portion 14 g
Kcal pro Portion 59 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.3 g
24% des Tagesbedarfs
Calcium
54.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium
409.1 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 66/100
💪
Viel Protein (20g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.2727g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14.54545455g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21.81818182g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
93 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Energy Bar - Honey Cinnamon Peanut Butter enthält 418 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 14g sind das 59 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Energy Bar - Honey Cinnamon Peanut Butter liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Energy Bar - Honey Cinnamon Peanut Butter enthält 52,7g Kohlenhydrate (davon 21,8g Zucker) und 20,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Energy Bar - Honey Cinnamon Peanut Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Energy Bar - Honey Cinnamon Peanut Butter hat einen Sättigungsindex von 66/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.