Produkt
Unser Grießdessert - Rote Grütze
Firma
Sachsen Milch
Brennwert
🔥 121 kcal
🥗 Low Carb
Unser Grießdessert - Rote Grütze von Sachsen Milch liefert 121 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 15,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 165g, was 200 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,9gProtein (10%)
15,0gKohlenh. (49%)
5,5gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,5 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,09 g
EAN / Barcode 42227106
Standard-Portion 165 g
Kcal pro Portion 200 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
82.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
8.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
119.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.5 g
16% des Tagesbedarfs
Cholesterin
28.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
67.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Mangan
4948.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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❓ Häufige Fragen
Unser Grießdessert - Rote Grütze enthält 121 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 165g sind das 200 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Unser Grießdessert - Rote Grütze liefert 2,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Unser Grießdessert - Rote Grütze hat mit 15,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Unser Grießdessert - Rote Grütze hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.