Produkt
Riz à pôeler basmati safran petits pois SAINT JEAN, 300G
Firma
Saint Jean
Brennwert
🔥 152 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Riz à pôeler basmati safran petits pois SAINT JEAN, 300G von Saint Jean liefert 152 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Riz à pôeler basmati safran petits pois SAINT JEAN, 300G ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 456 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (8%)
22,3gKohlenh. (60%)
5,3gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,88 g
EAN / Barcode 3266140059699
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 456 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
1.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
1.7 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
1 mg
0% des Tagesbedarfs
Kalium
8.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Phosphor
3.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Riz à pôeler basmati safran petits pois SAINT JEAN, 300G enthält 152 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 456 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riz à pôeler basmati safran petits pois SAINT JEAN, 300G liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Riz à pôeler basmati safran petits pois SAINT JEAN, 300G enthält 22,3g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riz à pôeler basmati safran petits pois SAINT JEAN, 300G kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riz à pôeler basmati safran petits pois SAINT JEAN, 300G hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.