Produkt
Saint Michel la provençale
Firma
Saint Michel
Brennwert
🔥 524 kcal
⚡ Energy-Boost
Saint Michel la provençale von Saint Michel liefert 524 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 31,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 4,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 629 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (8%)
49,0gKohlenh. (38%)
31,0gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,6 g
Ballaststoffe 4,3 g
Salz 2,30 g
EAN / Barcode 3178530423716
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 629 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.3 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
8886000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
28.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
35.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
205.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13 g
59% des Tagesbedarfs
Cholesterin
23.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.4 mg
37% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
3784.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
5742.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
144.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 79/100
🧈
Fett (31g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
117 Min.Spazieren
66 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Saint Michel la provençale enthält 524 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 629 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Saint Michel la provençale liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Saint Michel la provençale enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 6,6g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Saint Michel la provençale kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Saint Michel la provençale hat einen Sättigungsindex von 79/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.