Produkt
Hamburguesa de zanahoria y ca
Firma
salgot
Brennwert
🔥 186 kcal
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
Hamburguesa de zanahoria y ca von salgot liefert 186 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 8,7g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Hamburguesa de zanahoria y ca ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 149 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (32%)
9,5gKohlenh. (22%)
8,7gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 8414620094301
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 149 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Hamburguesa de zanahoria y ca enthält 186 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 149 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hamburguesa de zanahoria y ca liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Hamburguesa de zanahoria y ca hat mit 9,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Hamburguesa de zanahoria y ca hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.