Produkt

Plantain Chips Smoked Sweet Chili

Firma

Samai

Brennwert

🔥 501 kcal

⚡ Energy-Boost
Plantain Chips Smoked Sweet Chili von Samai liefert 501 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,0g pro 100g. Mit 63,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 75g, was 376 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
2,0gProtein (2%)
63,7gKohlenh. (51%)
25,7gFett (47%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 16,7 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 0832697000625
Standard-Portion 75 g
Kcal pro Portion 376 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C 13.8 mg
14% des Tagesbedarfs
Calcium 2.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen 0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium 27.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium 374.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 10.3 g
47% des Tagesbedarfs
Vitamin E 4.1 mg
34% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 25.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
🧈 Fett (25.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (16.7g) — schnell wieder hungrig
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶112 Min.Spazieren
🚴63 Min.Radfahren
🏃46 Min.Joggen
?️

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❓ Häufige Fragen

Plantain Chips Smoked Sweet Chili enthält 501 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 75g sind das 376 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Plantain Chips Smoked Sweet Chili liefert 2,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Plantain Chips Smoked Sweet Chili enthält 63,7g Kohlenhydrate (davon 16,7g Zucker) und 2,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Plantain Chips Smoked Sweet Chili kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Plantain Chips Smoked Sweet Chili hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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