Produkt
pizza Margherita
Firma
San Fabio,Penny
Brennwert
🔥 218 kcal
pizza Margherita von San Fabio,Penny liefert 218 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 3g, was 7 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (17%)
34,7gKohlenh. (65%)
4,3gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 4337256818254
Standard-Portion 3 g
Kcal pro Portion 7 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
111.2 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
45.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
358.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
11.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
195.3 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
pizza Margherita enthält 218 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 3g sind das 7 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
pizza Margherita liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
pizza Margherita enthält 34,7g Kohlenhydrate (davon 3,2g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du pizza Margherita kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
pizza Margherita hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.