Produkt

snacks crujientes

Firma

santo reino

Brennwert

🔥 474 kcal

⚡ Energy-Boost
snacks crujientes von santo reino liefert 474 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Mit 63,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 21,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,7gProtein (6%)
63,4gKohlenh. (54%)
21,1gFett (41%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
D
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe
Salz 3,60 g
EAN / Barcode 8425469702678

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.7 g
8% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🧈 Fett (21.1g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶106 Min.Spazieren
🚴60 Min.Radfahren
🏃44 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

snacks crujientes enthält 474 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
snacks crujientes liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
snacks crujientes enthält 63,4g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du snacks crujientes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
snacks crujientes hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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