Produkt
Chleb pasterski pieczywo pszenno-żytnie
Firma
Sarniak
Brennwert
🔥 209 kcal
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Chleb pasterski pieczywo pszenno-żytnie von Sarniak liefert 209 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Mit nur 1,2g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 1,0g Zucker ist Chleb pasterski pieczywo pszenno-żytnie ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (18%)
40,0gKohlenh. (77%)
1,2gFett (5%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 5908310712093
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Chleb pasterski pieczywo pszenno-żytnie enthält 209 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chleb pasterski pieczywo pszenno-żytnie liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chleb pasterski pieczywo pszenno-żytnie enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Chleb pasterski pieczywo pszenno-żytnie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chleb pasterski pieczywo pszenno-żytnie hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.