Produkt

SAUCE CITRON

Firma

Brennwert

🔥 231 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
SAUCE CITRON liefert 231 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 2,3g pro 100g. Mit nur 3,2g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 23,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,5g Zucker ist SAUCE CITRON ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 439 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
2,3gProtein (4%)
3,2gKohlenh. (6%)
23,0gFett (90%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 0,4 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 3200741900028
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 439 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.4 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium 16.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium 5.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium 31 mg
1% des Tagesbedarfs
Jod 100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink 0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 15 g
68% des Tagesbedarfs
Cholesterin 165.5 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin A 0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E 1 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 37.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Mangan 0.1 mg
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🧈 Fett (23g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶52 Min.Spazieren
🚴29 Min.Radfahren
🏃21 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

SAUCE CITRON enthält 231 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 439 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
SAUCE CITRON liefert 2,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! SAUCE CITRON enthält nur 3,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 23,0g pro 100g.
SAUCE CITRON hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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