Produkt
4 Quenelles à la Lyonnaise
Firma
Saveurs de nos Régions
Brennwert
🔥 277 kcal
4 Quenelles à la Lyonnaise von Saveurs de nos Régions liefert 277 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 320g, was 886 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,5gProtein (12%)
18,8gKohlenh. (27%)
18,5gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4056489136392
Standard-Portion 320 g
Kcal pro Portion 886 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Calcium
35.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
12.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
100.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.7 g
49% des Tagesbedarfs
Cholesterin
172.4 mg
57% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
106.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈
Fett (18.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
62 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
4 Quenelles à la Lyonnaise enthält 277 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 320g sind das 886 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
4 Quenelles à la Lyonnaise liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
4 Quenelles à la Lyonnaise enthält 18,8g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 4 Quenelles à la Lyonnaise kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
4 Quenelles à la Lyonnaise hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.