Produkt
Canelés de Bordeaux
Firma
Saveurs de nos régions
Brennwert
🔥 291 kcal
Canelés de Bordeaux von Saveurs de nos régions liefert 291 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Mit 59,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 3,0g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 43,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 1048 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (7%)
59,8gKohlenh. (84%)
3,0gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 43,0 g
Ballaststoffe 0,4 g
Salz 0,11 g
EAN / Barcode 20430764
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 1048 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.4 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
38.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
8.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
71.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Cholesterin
12.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
42.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
0.5 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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🍬
Viel Zucker (43g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Canelés de Bordeaux enthält 291 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 1048 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Canelés de Bordeaux liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Canelés de Bordeaux enthält 59,8g Kohlenhydrate (davon 43,0g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Canelés de Bordeaux kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Canelés de Bordeaux hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.