Produkt

Flatbread Crackers Sesame

Firma

Savoritz

Brennwert

🔥 417 kcal

⚡ Energy-Boost
Flatbread Crackers Sesame von Savoritz liefert 417 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 72,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 142g, was 592 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
11,1gProtein (10%)
72,2gKohlenh. (67%)
11,1gFett (23%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 1,74 g
EAN / Barcode 4061464516625
Standard-Portion 142 g
Kcal pro Portion 592 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Calcium 138.9 mg
14% des Tagesbedarfs
Eisen 13.1 mg
87% des Tagesbedarfs
Kalium 138.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 1.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🧈 Fett (11.11111111g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶93 Min.Spazieren
🚴53 Min.Radfahren
🏃38 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Flatbread Crackers Sesame enthält 417 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 142g sind das 592 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Flatbread Crackers Sesame liefert 11,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Flatbread Crackers Sesame enthält 72,2g Kohlenhydrate (davon 5,6g Zucker) und 11,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Flatbread Crackers Sesame kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Flatbread Crackers Sesame hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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