Produkt

Dinkel Porridge Cranberry Kokos

Name: SchäpfenMühle Dinkel Porridge Cranberry Kokos
Brand: SchäpfenMühle
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

SchäpfenMühle

Brennwert

🔥 401 kcal

⚡ Energy-Boost

Dinkel Porridge Cranberry Kokos von SchäpfenMühle liefert 401 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 67,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 9,6g pro 100g. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,4gProtein (9%)

67,4gKohlenh. (69%)

9,6gFett (22%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 15,1 g

Ballaststoffe 5,3 g

Salz 0,80 g

EAN / Barcode 4000950102195

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5.3 g

18% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 14.7 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 2.2 mg

15% des Tagesbedarfs

Magnesium 63 mg

17% des Tagesbedarfs

Kalium 185.1 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 1.6 mg

16% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5 g

23% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 196.4 mg

28% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 1.5 mg

75% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 27/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5.3g) — verlangsamt Verdauung

🍬 Viel Zucker (15.1g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶90 Min.Spazieren

🚴51 Min.Radfahren

🏃37 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dinkel Porridge Cranberry Kokos? +

Dinkel Porridge Cranberry Kokos enthält 401 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Dinkel Porridge Cranberry Kokos? +

Dinkel Porridge Cranberry Kokos liefert 8,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Dinkel Porridge Cranberry Kokos? +

Dinkel Porridge Cranberry Kokos enthält 67,4g Kohlenhydrate (davon 15,1g Zucker) und 8,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dinkel Porridge Cranberry Kokos kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Dinkel Porridge Cranberry Kokos? +

Dinkel Porridge Cranberry Kokos hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.