Produkt
Bioland-Rösti-Kroketten
Firma
Schwarmstedter
Brennwert
🔥 166 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Bioland-Rösti-Kroketten von Schwarmstedter liefert 166 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Mit nur 0,2g Zucker ist Bioland-Rösti-Kroketten ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,0gProtein (5%)
22,0gKohlenh. (55%)
7,1gFett (40%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 0,97 g
EAN / Barcode 4006181006240
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
5.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
12.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
206.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.2 mg
52% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
27.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
37 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Bioland-Rösti-Kroketten enthält 166 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bioland-Rösti-Kroketten liefert 2,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Bioland-Rösti-Kroketten enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 2,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bioland-Rösti-Kroketten kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bioland-Rösti-Kroketten hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.