Produkt
Holsteiner Rote Grütze
Firma
Schwartau
Brennwert
🔥 121 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Holsteiner Rote Grütze von Schwartau liefert 121 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 0,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,6g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,2g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 605 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,6gProtein (2%)
27,6gKohlenh. (96%)
0,2gFett (2%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4011800023119
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 605 kcal
🔬
Mikronährstoff-Daten für dieses Produkt sind noch nicht verfügbar.
⏱️ Sättigungsindex
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Viel Zucker (25g) — schnell wieder hungrig
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
27 Min.Spazieren
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11 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Holsteiner Rote Grütze enthält 121 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 605 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Holsteiner Rote Grütze liefert 0,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Holsteiner Rote Grütze enthält 27,6g Kohlenhydrate (davon 25,0g Zucker) und 0,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Holsteiner Rote Grütze kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Holsteiner Rote Grütze hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.