Produkt
Salmone scozzese affumicato
Firma
Sea-fish
Brennwert
🔥 172 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Salmone scozzese affumicato von Sea-fish liefert 172 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 22,8g Protein pro 100g bietet Salmone scozzese affumicato einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 9,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 516 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g22,8gProtein (52%)
0,0gKohlenh. (0%)
9,1gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 2,82 g
EAN / Barcode 8007820099308
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 516 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
5.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
26.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
348.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
3420400 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin
52.1 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.8 mg
15% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.6 mg
43% des Tagesbedarfs
Phosphor
176 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 94/100
💪
Viel Protein (22.75g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
39 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Salmone scozzese affumicato enthält 172 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 516 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salmone scozzese affumicato liefert 22,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Salmone scozzese affumicato enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 9,1g pro 100g.
Salmone scozzese affumicato hat einen Sättigungsindex von 94/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.