Produkt

Saumon, crema verde&verduras

Firma

Seazon

Brennwert

🔥 172 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Saumon, crema verde&verduras von Seazon liefert 172 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 9,0g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Saumon, crema verde&verduras ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 380g, was 654 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,0gProtein (20%)
12,0gKohlenh. (30%)
9,0gFett (51%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3701456303765
Standard-Portion 380 g
Kcal pro Portion 654 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3 g
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2 g
9% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶39 Min.Spazieren
🚴22 Min.Radfahren
🏃16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Saumon, crema verde&verduras enthält 172 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 380g sind das 654 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Saumon, crema verde&verduras liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Saumon, crema verde&verduras hat mit 12,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Saumon, crema verde&verduras hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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