Produkt
Sicilian Basil Pesto (jar) - Pesto Di Basilico
Firma
Segreti di Sicilia
Brennwert
🔥 267 kcal
🥗 Low Carb
🌾 Ballaststoffreich
Sicilian Basil Pesto (jar) - Pesto Di Basilico von Segreti di Sicilia liefert 267 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Mit nur 3,3g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 23,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 507 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,3gProtein (6%)
3,3gKohlenh. (6%)
23,3gFett (89%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 6,7 g
Salz 2,83 g
EAN / Barcode 8030853080937
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 507 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.7 g
22% des Tagesbedarfs
Calcium
300 mg
30% des Tagesbedarfs
Eisen
3.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Kalium
300 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0 g
0% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.6667g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (23.33333333g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Sicilian Basil Pesto (jar) - Pesto Di Basilico enthält 267 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 507 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sicilian Basil Pesto (jar) - Pesto Di Basilico liefert 3,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Sicilian Basil Pesto (jar) - Pesto Di Basilico enthält nur 3,3g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 23,3g pro 100g.
Sicilian Basil Pesto (jar) - Pesto Di Basilico hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.