Produkt
Poliarinis sumuštinis su karštai rūkyta vištiena ir šonine
Firma
Select & Go
Brennwert
🔥 282 kcal
Poliarinis sumuštinis su karštai rūkyta vištiena ir šonine von Select & Go liefert 282 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 367 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,5gProtein (13%)
32,3gKohlenh. (46%)
12,8gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4056489327790
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 367 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈
Fett (12.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
63 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Poliarinis sumuštinis su karštai rūkyta vištiena ir šonine enthält 282 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 367 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poliarinis sumuštinis su karštai rūkyta vištiena ir šonine liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Poliarinis sumuštinis su karštai rūkyta vištiena ir šonine enthält 32,3g Kohlenhydrate (davon 4,2g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Poliarinis sumuštinis su karštai rūkyta vištiena ir šonine kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Poliarinis sumuštinis su karštai rūkyta vištiena ir šonine hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.