Produkt
Club sandwich thon crudités
Firma
Select & Go,Toque du Chef
Brennwert
🔥 190 kcal
Club sandwich thon crudités von Select & Go,Toque du Chef liefert 190 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 145g, was 276 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,6gProtein (21%)
22,0gKohlenh. (48%)
6,2gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 1,05 g
EAN / Barcode 4056489040477
Standard-Portion 145 g
Kcal pro Portion 276 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Club sandwich thon crudités enthält 190 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 145g sind das 276 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Club sandwich thon crudités liefert 9,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Club sandwich thon crudités enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 9,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Club sandwich thon crudités kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Club sandwich thon crudités hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.