Produkt

I legumi lenticchie giganti

Name: Select I legumi lenticchie giganti
Brand: Select
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Select

Brennwert

🔥 307 kcal

💪 High Protein 🌿 Fettarm ❤️ Herzfreundlich

I legumi lenticchie giganti von Select liefert 307 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 25,0g pro 100g — damit ist I legumi lenticchie giganti eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,0g pro 100g. Mit nur 1,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 1228 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

25,0gProtein (39%)

36,0gKohlenh. (56%)

1,3gFett (5%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,5 g

Ballaststoffe —

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 8006280010854

Standard-Portion 400 g

Kcal pro Portion 1228 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.2 g

1% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 86/100

💪 Viel Protein (25g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶69 Min.Spazieren

🚴39 Min.Radfahren

🏃28 Min.Joggen

💪

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat I legumi lenticchie giganti? +

I legumi lenticchie giganti enthält 307 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 1228 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält I legumi lenticchie giganti? +

I legumi lenticchie giganti liefert 25,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich I legumi lenticchie giganti? +

I legumi lenticchie giganti enthält 36,0g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 25,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du I legumi lenticchie giganti kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt I legumi lenticchie giganti? +

I legumi lenticchie giganti hat einen Sättigungsindex von 86/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.