Produkt
Sesamis Natural Bars - Honey
Firma
Sesamis
Brennwert
🔥 508 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Sesamis Natural Bars - Honey von Sesamis liefert 508 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 32,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 34g, was 173 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (11%)
38,0gKohlenh. (31%)
32,0gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,0 g
Ballaststoffe 6,9 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 5200126780410
Standard-Portion 34 g
Kcal pro Portion 173 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.9 g
23% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
656.7 mg
66% des Tagesbedarfs
Eisen
10 mg
67% des Tagesbedarfs
Magnesium
221.7 mg
59% des Tagesbedarfs
Kalium
340.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
3.9 mg
39% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.5 g
30% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.6 mg
43% des Tagesbedarfs
Phosphor
413.2 mg
59% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.1 mg
73% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (32g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (25g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
113 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sesamis Natural Bars - Honey enthält 508 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 34g sind das 173 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sesamis Natural Bars - Honey liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sesamis Natural Bars - Honey enthält 38,0g Kohlenhydrate (davon 25,0g Zucker) und 14,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sesamis Natural Bars - Honey kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sesamis Natural Bars - Honey hat einen Sättigungsindex von 64/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.