Produkt
Onigiri Poulet Miel Moutarde
Firma
Shaki Shaki
Brennwert
🔥 144 kcal
❤️ Herzfreundlich
Onigiri Poulet Miel Moutarde von Shaki Shaki liefert 144 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 180 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,8gProtein (8%)
24,3gKohlenh. (69%)
3,7gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,38 g
EAN / Barcode 3770013958069
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 180 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Onigiri Poulet Miel Moutarde enthält 144 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 180 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Onigiri Poulet Miel Moutarde liefert 2,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Onigiri Poulet Miel Moutarde enthält 24,3g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 2,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Onigiri Poulet Miel Moutarde kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Onigiri Poulet Miel Moutarde hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.