Produkt
Onigiri Thon Mayo
Firma
Shaki Shaki
Brennwert
🔥 155 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Onigiri Thon Mayo von Shaki Shaki liefert 155 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Mit nur 0,2g Zucker ist Onigiri Thon Mayo ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (15%)
22,3gKohlenh. (58%)
4,6gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,31 g
EAN / Barcode 3770013958052
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Onigiri Thon Mayo enthält 155 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Onigiri Thon Mayo liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Onigiri Thon Mayo enthält 22,3g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Onigiri Thon Mayo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Onigiri Thon Mayo hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.