Produkt
Shine super petit déjeuner
Firma
SHINE
Brennwert
🔥 409 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Shine super petit déjeuner von SHINE liefert 409 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (14%)
55,0gKohlenh. (56%)
13,0gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 13,0 g
Ballaststoffe 8,1 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 5600317470982
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.1 g
27% des Tagesbedarfs
Eisen
3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium
81 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium
530 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Phosphor
332 mg
47% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
91 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Shine super petit déjeuner enthält 409 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Shine super petit déjeuner liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Shine super petit déjeuner enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 13,0g Zucker) und 14,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Shine super petit déjeuner kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Shine super petit déjeuner hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.