Produkt
Vegan Refried Ranchero Beans
Firma
Siete
Brennwert
🔥 115 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Vegan Refried Ranchero Beans von Siete liefert 115 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Vegan Refried Ranchero Beans ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 454g, was 522 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,4gProtein (19%)
16,2gKohlenh. (57%)
3,1gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 1,19 g
EAN / Barcode 0810091780299
Standard-Portion 454 g
Kcal pro Portion 522 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Calcium
30.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
369.2 mg
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Vegan Refried Ranchero Beans enthält 115 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 454g sind das 522 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegan Refried Ranchero Beans liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vegan Refried Ranchero Beans enthält 16,2g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegan Refried Ranchero Beans kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegan Refried Ranchero Beans hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.