Produkt

Peanut Butter Crispies

Name: Simply Peanut Butter Crispies
Brand: Simply
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Simply

Brennwert

🔥 522 kcal

⚡ Energy-Boost

Peanut Butter Crispies von Simply liefert 522 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

13,0gProtein (10%)

43,5gKohlenh. (32%)

34,8gFett (58%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 21,7 g

Ballaststoffe 4,3 g

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 0850053848063

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4.3 g

14% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 10 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 1.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 175.8 mg

47% des Tagesbedarfs

Kalium 160 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 2.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 15.2 g

69% des Tagesbedarfs

Cholesterin 3.4 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.8 mg

15% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 270.3 mg

39% des Tagesbedarfs

Kupfer 1 mg

67% des Tagesbedarfs

Mangan 1.4 mg

70% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 65/100

🧈 Fett (34.8g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (21.7g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶116 Min.Spazieren

🚴66 Min.Radfahren

🏃48 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Peanut Butter Crispies? +

Peanut Butter Crispies enthält 522 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Peanut Butter Crispies? +

Peanut Butter Crispies liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Peanut Butter Crispies? +

Peanut Butter Crispies enthält 43,5g Kohlenhydrate (davon 21,7g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Peanut Butter Crispies kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Peanut Butter Crispies? +

Peanut Butter Crispies hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.