Produkt

Sunflower Seed Butter

Firma

Simply Roundy's Organic

Brennwert

🔥 1980 kcal

💪 High Protein ⚡ Energy-Boost
Sunflower Seed Butter von Simply Roundy's Organic liefert 1980 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 55,6g pro 100g — damit ist Sunflower Seed Butter eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 88,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 156,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 33,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 30g, was 594 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
55,6gProtein (11%)
88,9gKohlenh. (18%)
156,0gFett (71%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 33,3 g
Ballaststoffe
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0011150074032
Standard-Portion 30 g
Kcal pro Portion 594 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 16.7 g
76% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪 Viel Protein (55.6g) — hält lange satt
🧈 Fett (156g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (33.3g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶440 Min.Spazieren
🚴248 Min.Radfahren
🏃180 Min.Joggen
💪

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❓ Häufige Fragen

Sunflower Seed Butter enthält 1980 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 30g sind das 594 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sunflower Seed Butter liefert 55,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Sunflower Seed Butter enthält 88,9g Kohlenhydrate (davon 33,3g Zucker) und 55,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Sunflower Seed Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sunflower Seed Butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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