Produkt

Tostadas Redondas

Firma

Skandinavic's

Brennwert

🔥 370 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Tostadas Redondas von Skandinavic's liefert 370 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 20,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,0gProtein (15%)
56,0gKohlenh. (68%)
6,4gFett (18%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
B
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 20,2 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 2009010002248

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 20.2 g
67% des Tagesbedarfs
Calcium 150.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Eisen 5.9 mg
39% des Tagesbedarfs
Magnesium 173.6 mg
46% des Tagesbedarfs
Kalium 625.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink 4.8 mg
48% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor 489.6 mg
70% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Mangan 5 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 98/100
🌾 Viel Ballaststoffe (20.246g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶83 Min.Spazieren
🚴47 Min.Radfahren
🏃34 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Tostadas Redondas enthält 370 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tostadas Redondas liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Tostadas Redondas enthält 56,0g Kohlenhydrate (davon 2,2g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tostadas Redondas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tostadas Redondas hat einen Sättigungsindex von 98/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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