Produkt
Peanut butter & strawberry spread sandwich
Firma
Smucker's
Brennwert
🔥 362 kcal
⚡ Energy-Boost
Peanut butter & strawberry spread sandwich von Smucker's liefert 362 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,5g pro 100g. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 58g, was 210 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,3gProtein (11%)
48,3gKohlenh. (51%)
15,5gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,2 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 0051500434758
Standard-Portion 58 g
Kcal pro Portion 210 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Calcium
69 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium
215.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.4 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈
Fett (15.51724138g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17.24137931g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
81 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Peanut butter & strawberry spread sandwich enthält 362 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 58g sind das 210 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut butter & strawberry spread sandwich liefert 10,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Peanut butter & strawberry spread sandwich enthält 48,3g Kohlenhydrate (davon 17,2g Zucker) und 10,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Peanut butter & strawberry spread sandwich kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut butter & strawberry spread sandwich hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.