Produkt
Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich on Wheat Bread
Firma
Smucker's Uncrustables
Brennwert
🔥 395 kcal
⚡ Energy-Boost
Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich on Wheat Bread von Smucker's Uncrustables liefert 395 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 21,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 2.6g, was 10 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,8gProtein (12%)
42,1gKohlenh. (41%)
21,1gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,4 g
Ballaststoffe 5,3 g
Salz 0,89 g
EAN / Barcode 0051500069608
Standard-Portion 2.6 g
Kcal pro Portion 10 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.3 g
18% des Tagesbedarfs
Calcium
56.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
309.2 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.2632g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (21.05263158g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18.42105263g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich on Wheat Bread enthält 395 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2.6g sind das 10 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich on Wheat Bread liefert 11,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich on Wheat Bread enthält 42,1g Kohlenhydrate (davon 18,4g Zucker) und 11,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich on Wheat Bread kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich on Wheat Bread hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.