Produkt
Couscous-Salat mit Paprika und gebratenem Hänchenbrustfleisch
Firma
Snack Time
Brennwert
🔥 192 kcal
Couscous-Salat mit Paprika und gebratenem Hänchenbrustfleisch von Snack Time liefert 192 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 538 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,7gProtein (10%)
21,0gKohlenh. (45%)
9,1gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 29021796
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 538 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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❓ Häufige Fragen
Couscous-Salat mit Paprika und gebratenem Hänchenbrustfleisch enthält 192 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 538 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Couscous-Salat mit Paprika und gebratenem Hänchenbrustfleisch liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Couscous-Salat mit Paprika und gebratenem Hänchenbrustfleisch enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 5,0g Zucker) und 4,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Couscous-Salat mit Paprika und gebratenem Hänchenbrustfleisch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Couscous-Salat mit Paprika und gebratenem Hänchenbrustfleisch hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.