Produkt

Lentil Chips

Firma

Snackrite

Brennwert

🔥 485 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Lentil Chips von Snackrite liefert 485 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 62,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 21,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 1,0g Zucker ist Lentil Chips ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 412 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,2gProtein (8%)
62,2gKohlenh. (52%)
21,5gFett (41%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 0,73 g
EAN / Barcode 4088600569406
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 412 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium 15.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium 23.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium 128.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink 0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3.4 mg
28% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 117.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Alkohol 0 g
0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
🧈 Fett (21.5g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶108 Min.Spazieren
🚴61 Min.Radfahren
🏃45 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Lentil Chips enthält 485 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 412 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lentil Chips liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Lentil Chips enthält 62,2g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lentil Chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lentil Chips hat einen Sättigungsindex von 69/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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