Produkt
Sandwich viennois thon salade œuf tomate 270 g
Firma
Sodebo
Brennwert
🔥 254 kcal
Sandwich viennois thon salade œuf tomate 270 g von Sodebo liefert 254 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 270g, was 686 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (16%)
25,0gKohlenh. (40%)
12,0gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3242272922063
Standard-Portion 270 g
Kcal pro Portion 686 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Sandwich viennois thon salade œuf tomate 270 g enthält 254 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 270g sind das 686 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich viennois thon salade œuf tomate 270 g liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich viennois thon salade œuf tomate 270 g enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich viennois thon salade œuf tomate 270 g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich viennois thon salade œuf tomate 270 g hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.