Produkt
Préparation pour pain aux graines
Firma
Soezie
Brennwert
🔥 376 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Préparation pour pain aux graines von Soezie liefert 376 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,9g Protein pro 100g bietet Préparation pour pain aux graines einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 52,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 9,8g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1880 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,9gProtein (18%)
52,1gKohlenh. (58%)
9,8gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 9,0 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 5411866939833
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1880 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9 g
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 87/100
💪
Viel Protein (15.9g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Préparation pour pain aux graines enthält 376 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1880 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Préparation pour pain aux graines liefert 15,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Préparation pour pain aux graines enthält 52,1g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 15,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Préparation pour pain aux graines kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Préparation pour pain aux graines hat einen Sättigungsindex von 87/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.