Produkt
Marco Polo (Tagliatelles au surimi) 800g
Firma
Soleane
Brennwert
🔥 173 kcal
🥗 Low Carb
Marco Polo (Tagliatelles au surimi) 800g von Soleane liefert 173 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,4g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 11,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 800g, was 1384 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (10%)
12,4gKohlenh. (28%)
11,9gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 0,4 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 3760054098190
Standard-Portion 800 g
Kcal pro Portion 1384 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.4 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
21.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
29.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
178 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin
39.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.1 mg
59% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
125.4 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
🧈
Fett (11.9g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
39 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Marco Polo (Tagliatelles au surimi) 800g enthält 173 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 800g sind das 1384 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Marco Polo (Tagliatelles au surimi) 800g liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Marco Polo (Tagliatelles au surimi) 800g hat mit 12,4g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Marco Polo (Tagliatelles au surimi) 800g hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.